Racjonalna terapia zachowań
150,00 zł
Podstawą Racjonalnej Terapii Zachowania jest założenie, że to nie fakty wywołują nasze emocje, ale nasze przekonania o tych faktach. Jest to sprawdzona, przebadana, dobrze opisna metoda terapeutyczna oraz skuteczna forma samopomocy emocjonalnej.
Celem metody jest rozpoznawanie niezdrowych, powodujących cierpienie psychiczne oraz trudności życiowe myśli, przekonań i nawyków i zamiana ich na zdrowsze. RTZ wywodzi się z psychoterapii poznawczo – behawioralnej, a więc kładzie się w niej uwagę na analizę ww. myśli i przekonań.
Metodologia terapii jest prosta do nauczania dlatego możesz nawet sam szybko, bo już po kilku sesjach, odczuć poprawę i nauczyć się technik samopomocowych, by poradzić sobie samemu w przyszłości przy każdej sytuacji życiowej, zaczynając od codziennych problemów, a kończąc na trudnych problemach osobistych czy też rodzinnych. W polu możliwości dokonujesz świadomego wyboru w przestrzeni wariantów.
„Magia to świadoma praca ze swoim umysłem”.
Myśl jest falą elektromagnetyczną, a każda cząsteczka tej fali wpływa na drugą a ta na kolejną. Ustawiając myśli, które generują określone emocje, można naprawić swoje zdrowie, naprawić relacje, otworzyć się przepływ i obfitość. Wszystko zależy od tego, na ile jesteś otwarty i gotowy na zmianę. Racjonalna Terapia Zachowania jest rodzajem terapii o wysokiej skuteczności oraz w przystępnej formie.
„Istoty ludzkie niespokojne są nie przez rzeczy, ale przez własne spojrzenie jakie na nie mają” Epiktet
Najczęściej metoda RTZ wykorzystywana jest do pracy z osobami bez stwierdzonych zaburzeń klinicznych, które:
- przeżywają trudności w radzeniu sobie z sytuacjami życiowymi, destrukcyjnymi nawykami czy myślami;
- odczuwają przykre stany emocjonalne, lęki,
- starając się radzić sobie z uporczywymi myślami, nałogami, uzależnieniami, stresem,
- cierpiąc na przewlekłe choroby,
- dążąc w życiu do równowagi, czyli do life balance.
Jest także przeznaczona dla starszej młodzieży.
Mając do czynienia z tego typu terapią będziemy uczyć się technik samopomocowych z wykorzystaniem psychoedukacji, śledzić nasze myśli i ich powiązania z naszym nastrojem, wykonywać różnego rodzaju zadania, wykorzystywać techniki wyobrażeniowe, treningi relaksacyjne i asertywności po to by poprawić samopoczucie i jakość własnego życia.
Korzystając z metody RTZ koncentrujemy się przede wszystkim na teraźniejszości i przyszłości. Określamy na początku cel np. poradzenie sobie z lękiem przed wystąpieniami społecznymi, stresem przed zmianą, lękiem przed lataniem, obsesyjnymi myślami, obniżonym nastrojem itp. i proces terapii. Uczysz się również zwiększania tolerancji na frustrację wynikającą z przeszkód w osiąganiu celów. Podczas pracy łączę ze sobą poznane przeze mnie zasady RTZ z life coachingiem na poziomie PCC i coachingiem systemowym oraz własnym doświadczeniem w temacie kreacji i wpływu myśli na własne życie. Posługuję się poznawczymi metodami pracy z przekonaniami (model RSA, model Zasad Zdrowego Myślenia).
Klient uczy się także rozpoznawanie niezdrowych myśli i nawyków i zamiany ich na zdrowsze. Metodologia terapii jest prosta do nauczania dlatego szybko, bo już po kilku sesjach, odczujesz poprawę i nauczysz się technik samopomocowych, by poradzić sobie samemu w przyszłości.
Regularna praca własna przy zastosowaniu zasad RTZ pozwala na skuteczny rozwój własnej osobowości i poprawę codziennego życia. Każdy z nas może kreować własną rzeczywistość w oparciu o racjonalne myślenie! Stosując metody RTZ skutecznie poradzisz sobie z codziennymi zmaganiami, chorobami i stresem. Rozwiążesz trudności związane z życiem zawodowym i prywatnym, a ponadto:
- osiągniesz znaczącą poprawę swojego funkcjonowania emocjonalnego,
- z większym spokojem będziesz radzić sobie w wielu sytuacjach życiowych osiągając własne cele,
- rozwiniesz umiejętności identyfikowania niezdrowych, ograniczających przekonań oraz ich zmiany na przekonania wspierające,
- podniesiesz samoocenę i wzmocnisz poczucie własnej wartości,
- nauczysz się jak w skuteczny sposób kontrolować stres i złość,
- efektywniej będziesz komunikować się z samym sobą i z innymi ludźmi.
Za pomocą tej metody przejdziesz przez proces zmiany postawy, a co za tym idzie zmienisz swój sposób reagowania i rozwiązywania swoich problemów. Ponadto możesz nauczyć się:
- technik samopomocowych z wykorzystaniem psychoedukacji,
- śledzić swoje myśli i ich powiązania z twoim nastrojem oraz działaniem,
- wykorzystywać techniki wyobrażeniowe, treningi relaksacyjne i asertywności po to by poprawić samopoczucie i jakość własnego życia.
- samodzielnego posługiwania się poznawczymi metodami pracy z przekonaniami (model RSA, model Zasad Zdrowego Myślenia).
Sesja trwa 60 min
Cena obejmuje dostęp do herbaty, kawy, słodkiego poczęstunku – na miejscu w Centrum Skrzydła. Zadzwoń lub napisz, by potwierdzić możliwy wolny termin.
Zapisy przez formularz lub telefonicznie. Płatność na miejscu lub przelew tradycyjny na konto: Centrum Skrzydła Małgorzata Werner, PKO 31 1020 2498 0000 8502 0675 4313
Możliwa również płatność paypalem: paypal.me/mwernerskrzydla Istnieje również możliwość wpłaty na konto Euro lub blikiem na nr 535 198 208.. W tej sprawie skontaktuj się ze mną. Jeśli potrzebujesz fakturę za sesje, daj znać przy składaniu zamówienia i zostaw swoje dane do fakturowania.
Warto wybrać terapeutę, który jest dobrze przygotowany do swojej pracy, ma odpowiednie wykształcenie, doświadczenie, umiejętności i przeszedł własną psychoterapię. Terapeuta musi mieć umiejętności i wiedzę, aby skutecznie wspierać zmianę oraz proces transformacji, której klient potrzebuje.
Wypełnij formularz zgłoszeniowy. Podaj swój preferowany przedział czasowy, który jest oznaczony w formularzu a ja podam Ci możliwy najszybszy termin spotkania. Ilość osób chętnych do pracy indywidualnej czasami przekracza moje czasowe możliwości i czas oczekiwania na spotkanie może wynieść ok. tygodnia do miesiąca. Godziny do południowe są mniej oblegane. Czasami zwalnia się miejsce z przyczyn losowych. Skontaktuj się ze mną i sprawdź dostępne terminy.
Opinie o mnie
Zobacz co mówią moi klienci
w sesjach z Małgorzatą? Ukojenia, akceptacji,
uleczenia miłością i wdzięcznością ciemnych
zakamarków naszej duszy…można znieść
ograniczające nas programy, przywracając spokój,
obfitość i radość. Dziękuję ci.
„Takich emocji, zdarzeń, historii i takiego
odczuwania to bardzo dawno nie miałem.
Była też masa cudów, to naprawdę się działo, czułem,
byłem z innymi i przy nich. Dziękuję
Dlatego z całego serca polecam i bardzo się cieszę,
że życie postawiło Cię na mojej drodze jak anioła,
który przypomina mi, że mamy siłę żeby przezwyciężać
wiele trudności i cieszyć się małymi rzeczami.
Dziękuję za Twoje niesamowite wglądy i pomoc
w spojrzeniu na problem z innej perspektywy
dla mnie danym momencie niewidocznej.
Jeszcze raz dziękuję i polecam z całego serca
porównanie i mogę z pełnym przeświadczeniem
i z wielką wdzięcznością polecić!!!
Cudowny czas, czułam się zaopiekowana, bezpieczna i wyszłam
z taką energią..jak nigdy. Pani Małgosia
to pasjonatką i profesjonalistką. Polecam każdemu
kto szuka swojego uskrzydlonego przewodnika
W ustawieniach znalazłam spokojnego, ciepłego Anioła,
który przeprowadził mnie na drugą stronę mostu,
gdzie poczułam spokój, wdzięczność, radość, puszczenie tego
co mi nie służy. To świetny, radosny Anioł
o pięknych rudych włosach. Polecam z całego serca Gosię
poznawania swojego wnętrza oraz zrozumienia pewnych zachowań
i sytuacji, bardzo polecam ustawienia z Małgorzatą,
profesjonalną, pełną ciepła i inteligencji emocjonalnej.
Osoba, która bezpiecznie przeprowadzi Cię przez tą wyjątkową podróż
systemowych, które Małgosia prowadzi w wyjątkowy sposób,
ma cudowną empatię, wyczucie, wspaniale czyta z pola i słów.
Jestem bardzo wdzięczna, że otworzyłaś mi oczy szerzej
w pewnym ważnym temacie dla mnie. Dzięki Tobie
również zamknął się i dopełnił jeszcze inny temat.
Wdzięczna za Ciebie, otoczyłaś mnie Skrzydłami swojej Cudnej Wibracji.
poprowadzić od punktu A do B i podróż, w którą
mnie zabrałaś była nieoczekiwana, niewyobrażalnie ważna.
Otworzyłaś kanały przepływu, połączyłaś, to
co nie było połączone. Wyszłam ze zrozumieniem i wielką ulgą
bardzo bezpiecznie. Gosia poprowadziła również on-linowe ustawienia
dla mojej dorosłej córki, która miała spore problemy skórne.
Zadziałała magia…w dzień sesji wszystko zniknęło.
Praca Gosi była dla mnie kolejnym ważnym krokiem
na drodze własnego rozwoju. Polecam z całego serca
Zobacz również
Coaching
150,00 zł
Coaching indywidualny jest sposobem na odkrycie swoich potrzeb, nauczenie się wyrażania ich, wyrażania siebie, dotarcia do swoich zasobów oraz budowania poczucia własnej wartości.
Skrzydlate wizualizacje
250,00 zł
W procesie psychoterapii niezwykle istotnym elementem jest wizualizacja. „To okno do wewnętrznego świata, kruszec marzeń sennych, wspomnień, planów i możliwości. To język sztuki, uczuć i co najważniejsze, głębokiej jaźni” dr Martin Rossman, profesor Wydziału Medycyny Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco.
Sand Therapy Piaskowe Konstelacje
250,00 zł
Piaskowe konstelacje to połączenie tradycyjnych ustawień systemowych z elementami pochodzącymi z terapii w piaskownicy Sandplay Therapy, gdzie oczyszczasz stare mechanizmy świadomie robiąc krok ku nowej przestrzeni.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.