Racjonalna terapia zachowań

150,00 

Podstawą Racjonalnej Terapii Zachowania jest założenie, że to nie fakty wywołują nasze emocje, ale nasze przekonania o tych faktach. Jest to sprawdzona, przebadana, dobrze opisna metoda terapeutyczna oraz skuteczna forma samopomocy emocjonalnej.

Categories:

Celem metody jest rozpoznawanie niezdrowych, powodujących cierpienie psychiczne oraz trudności życiowe myśli, przekonań i nawyków i zamiana ich na zdrowsze. RTZ wywodzi się z psychoterapii poznawczo – behawioralnej, a więc kładzie się w niej uwagę na analizę ww. myśli i przekonań.

Metodologia terapii jest prosta do nauczania dlatego możesz nawet sam szybko, bo już po kilku sesjach, odczuć poprawę i nauczyć się technik samopomocowych, by poradzić sobie samemu w przyszłości przy każdej sytuacji życiowej, zaczynając od codziennych problemów, a kończąc na trudnych problemach osobistych czy też rodzinnych. W polu możliwości dokonujesz świadomego wyboru w przestrzeni wariantów.

„Magia to świadoma praca ze swoim umysłem”.

Myśl jest falą elektromagnetyczną, a każda cząsteczka tej fali wpływa na drugą a ta na kolejną. Ustawiając myśli, które generują określone emocje, można naprawić swoje zdrowie, naprawić relacje, otworzyć się przepływ i obfitość. Wszystko zależy od tego, na ile jesteś otwarty i gotowy na zmianę. Racjonalna Terapia Zachowania jest rodzajem terapii o wysokiej skuteczności oraz w przystępnej formie.

„Istoty ludzkie niespokojne są nie przez rzeczy, ale przez własne spojrzenie jakie na nie mają” Epiktet

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Racjonalna terapia zachowań”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Najczęściej metoda RTZ wykorzystywana jest do pracy z osobami bez stwierdzonych zaburzeń klinicznych, które:

  • przeżywają trudności w radzeniu sobie z sytuacjami życiowymi, destrukcyjnymi nawykami czy myślami;
  • odczuwają przykre stany emocjonalne, lęki,
  • starając się radzić sobie z uporczywymi myślami, nałogami, uzależnieniami, stresem,
  • cierpiąc na przewlekłe choroby,
  • dążąc w życiu do równowagi, czyli do life balance.

Jest także przeznaczona dla starszej młodzieży.

Mając do czynienia z tego typu terapią będziemy uczyć się technik samopomocowych z wykorzystaniem psychoedukacji, śledzić nasze myśli i ich powiązania z naszym nastrojem, wykonywać różnego rodzaju zadania, wykorzystywać techniki wyobrażeniowe, treningi relaksacyjne i asertywności po to by poprawić samopoczucie i jakość własnego życia.

Korzystając z metody RTZ koncentrujemy się przede wszystkim na teraźniejszości i przyszłości. Określamy na początku cel np. poradzenie sobie z lękiem przed wystąpieniami społecznymi, stresem przed zmianą, lękiem przed lataniem, obsesyjnymi myślami, obniżonym nastrojem itp. i proces terapii. Uczysz się również zwiększania tolerancji na frustrację wynikającą z przeszkód w osiąganiu celów. Podczas pracy łączę ze sobą poznane przeze mnie zasady RTZ z life coachingiem na poziomie PCC i coachingiem systemowym oraz własnym doświadczeniem w temacie kreacji i wpływu myśli na własne życie. Posługuję się poznawczymi metodami pracy z przekonaniami (model RSA, model Zasad Zdrowego Myślenia).

Klient uczy się także rozpoznawanie niezdrowych myśli i nawyków i zamiany ich na zdrowsze. Metodologia terapii jest prosta do nauczania dlatego szybko, bo już po kilku sesjach, odczujesz poprawę i nauczysz się technik samopomocowych, by poradzić sobie samemu w przyszłości.

Regularna praca własna przy zastosowaniu zasad RTZ pozwala na skuteczny rozwój własnej osobowości i poprawę codziennego życia. Każdy z nas może kreować własną rzeczywistość w oparciu o racjonalne myślenie! Stosując metody RTZ skutecznie poradzisz sobie z codziennymi zmaganiami, chorobami i stresem. Rozwiążesz trudności związane z życiem zawodowym i prywatnym, a ponadto:

  • osiągniesz znaczącą poprawę swojego funkcjonowania emocjonalnego,
  • z większym spokojem będziesz radzić sobie w wielu sytuacjach życiowych osiągając własne cele,
  • rozwiniesz umiejętności identyfikowania niezdrowych, ograniczających przekonań oraz ich zmiany na przekonania wspierające,
  • podniesiesz samoocenę i wzmocnisz poczucie własnej wartości,
  • nauczysz się jak w skuteczny sposób kontrolować stres i złość,
  • efektywniej będziesz komunikować się z samym sobą i z innymi ludźmi.

Za pomocą tej metody przejdziesz przez proces zmiany postawy, a co za tym idzie zmienisz swój sposób reagowania i rozwiązywania swoich problemów. Ponadto możesz nauczyć się:

  • technik samopomocowych z wykorzystaniem psychoedukacji,
  • śledzić swoje myśli i ich powiązania z twoim nastrojem oraz działaniem,
  • wykorzystywać techniki wyobrażeniowe, treningi relaksacyjne i asertywności po to by poprawić samopoczucie i jakość własnego życia.
  • samodzielnego posługiwania się poznawczymi metodami pracy z przekonaniami (model RSA, model Zasad Zdrowego Myślenia).

Sesja trwa 60 min
Cena obejmuje dostęp do herbaty, kawy, słodkiego poczęstunku – na miejscu w Centrum Skrzydła. Zadzwoń lub napisz, by potwierdzić możliwy wolny termin.

Zapisy przez formularz lub telefonicznie. Płatność na miejscu lub przelew tradycyjny na konto: Centrum Skrzydła Małgorzata Werner, PKO 31 1020 2498 0000 8502 0675 4313

Możliwa również płatność paypalem: paypal.me/mwernerskrzydla Istnieje również możliwość wpłaty na konto Euro lub blikiem na nr 535 198 208.. W tej sprawie skontaktuj się ze mną. Jeśli potrzebujesz fakturę za sesje, daj znać przy składaniu zamówienia i zostaw swoje dane do fakturowania.

Warto wybrać terapeutę, który jest dobrze przygotowany do swojej pracy, ma odpowiednie wykształcenie, doświadczenie, umiejętności i przeszedł własną psychoterapię. Terapeuta musi mieć umiejętności i wiedzę, aby skutecznie wspierać zmianę oraz proces transformacji, której klient potrzebuje.

Wypełnij formularz zgłoszeniowy. Podaj swój preferowany przedział czasowy, który jest oznaczony w formularzu a ja podam Ci możliwy najszybszy termin spotkania. Ilość osób chętnych do pracy indywidualnej czasami przekracza moje czasowe możliwości i czas oczekiwania na spotkanie może wynieść ok. tygodnia do miesiąca. Godziny do południowe są mniej oblegane. Czasami zwalnia się miejsce z przyczyn losowych. Skontaktuj się ze mną i sprawdź dostępne terminy.

Opinie o mnie

Zobacz co mówią moi klienci

Czego można doświadczyć biorąc udział
w sesjach z Małgorzatą? Ukojenia, akceptacji,
uleczenia miłością i wdzięcznością ciemnych
zakamarków naszej duszy…można znieść
ograniczające nas programy, przywracając spokój,
obfitość i radość. Dziękuję ci.
Małgorzata potrafi odczarować złe chwile życia”
„Takich emocji, zdarzeń, historii i takiego
odczuwania to bardzo dawno nie miałem.
Była też masa cudów, to naprawdę się działo, czułem,
byłem z innymi i przy nich. Dziękuję
Wszystko co robisz jest autentyczne, piękne i szczere.
Dlatego z całego serca polecam i bardzo się cieszę,
że życie postawiło Cię na mojej drodze jak anioła,
który przypomina mi, że mamy siłę żeby przezwyciężać
wiele trudności i cieszyć się małymi rzeczami.
Dziękuję za Twoje niesamowite wglądy i pomoc
w spojrzeniu na problem z innej perspektywy
dla mnie danym momencie niewidocznej.
Jeszcze raz dziękuję i polecam z całego serca
Nie były to moje pierwsze ustawienia, mam więc
porównanie i mogę z pełnym przeświadczeniem
i z wielką wdzięcznością polecić!!!
Cudowny czas, czułam się zaopiekowana, bezpieczna i wyszłam
z taką energią..jak nigdy. Pani Małgosia
to pasjonatką i profesjonalistką. Polecam każdemu
kto szuka swojego uskrzydlonego przewodnika
Długo szukałam osoby, która mogłaby mi pomóc.
W ustawieniach znalazłam spokojnego, ciepłego Anioła,
który przeprowadził mnie na drugą stronę mostu,
gdzie poczułam spokój, wdzięczność, radość, puszczenie tego
co mi nie służy. To świetny, radosny Anioł
o pięknych rudych włosach. Polecam z całego serca Gosię
Dla tych, którzy są otwarci i ciekawi odkrywania siebie,
poznawania swojego wnętrza oraz zrozumienia pewnych zachowań
i sytuacji, bardzo polecam ustawienia z Małgorzatą,
profesjonalną, pełną ciepła i inteligencji emocjonalnej.
Osoba, która bezpiecznie przeprowadzi Cię przez tą wyjątkową podróż
Jestem pod wielkim wyrażeniem szamańskim ustawień
systemowych, które Małgosia prowadzi w wyjątkowy sposób,
ma cudowną empatię, wyczucie, wspaniale czyta z pola i słów.
Jestem bardzo wdzięczna, że otworzyłaś mi oczy szerzej
w pewnym ważnym temacie dla mnie. Dzięki Tobie
również zamknął się i dopełnił jeszcze inny temat.
Wdzięczna za Ciebie, otoczyłaś mnie Skrzydłami swojej Cudnej Wibracji.
Przyleciałaś na Skrzydłach by nasze/moje też rozprostować,
poprowadzić od punktu A do B i podróż, w którą
mnie zabrałaś była nieoczekiwana, niewyobrażalnie ważna.
Otworzyłaś kanały przepływu, połączyłaś, to
co nie było połączone. Wyszłam ze zrozumieniem i wielką ulgą
Gosia zawsze pracuje z przestrzeni serca. Czułam się
bardzo bezpiecznie. Gosia poprowadziła również on-linowe ustawienia
dla mojej dorosłej córki, która miała spore problemy skórne.
Zadziałała magia…w dzień sesji wszystko zniknęło.
Praca Gosi była dla mnie kolejnym ważnym krokiem
na drodze własnego rozwoju. Polecam z całego serca

Zobacz również

  • Psychoterapia

    160,00 250,00 

    Szczegóły
  • Coaching

    150,00 

    Coaching indywidualny jest sposobem na odkrycie swoich potrzeb, nauczenie się wyrażania ich, wyrażania siebie, dotarcia do swoich zasobów oraz budowania poczucia własnej wartości.

    Szczegóły
  • Skrzydlate wizualizacje

    250,00 

    W procesie psychoterapii niezwykle istotnym elementem jest wizualizacja. „To okno do wewnętrznego świata, kruszec marzeń sennych, wspomnień, planów i możliwości. To język sztuki, uczuć i co najważniejsze, głębokiej jaźni” dr Martin Rossman, profesor Wydziału Medycyny Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco.

    Szczegóły
  • Sand Therapy Piaskowe Konstelacje

    250,00 

    Piaskowe konstelacje to połączenie tradycyjnych ustawień systemowych z elementami pochodzącymi z terapii w piaskownicy Sandplay Therapy, gdzie oczyszczasz stare mechanizmy świadomie robiąc krok ku nowej przestrzeni.

    Szczegóły

Tytuł

Przejdź do góry